A vida no escritório moderno significa passar muito tempo na frente das telas. Por um lado, você provavelmente precisa de habilidades de gerenciamento de tempo para se manter focado. Por outro lado, recebemos, em média, até 124 e-mails comerciais todos os dias. Esse tipo de sobrecarga (e perda de produtividade) pode fazer com que uma pessoa simplesmente queira se retirar para o modo "cyberloafing".
Então, o que você faz? Você quer progredir na vida, mas é menos provável que você pregue essa promoção se gastar muito tempo desestressando de sua carga de trabalho. Não é realmente uma pergunta fácil, especialmente se o seu escritório estiver literalmente deixando você doente. Mas algumas ferramentas simples podem lhe dar uma estrutura muito necessária. Só é preciso um timer de cozinha.
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Você conhece aqueles veteranos em forma de tomates? Acontece que eles inspiraram uma escola inteira de gerenciamento do tempo, chamada de Método Pomodoro (às vezes a Técnica Pomodoro - de qualquer forma, nomeada para a palavra italiana para "tomate"). A ideia é que criar pequenos prazos para você mesmo pode ajudar a dividir uma tarefa em mordidas gerenciáveis. Também é mais provável que você se concentre no que está fazendo se tiver pouco tempo para concluí-lo.
Um "pomodoro" é um período de trabalho de 25 minutos, seguido de uma pausa obrigatória de cinco minutos; Enxague e repita pelo tempo que precisar. Não só o dia de trabalho vai passar, mas você pode se sentir menos compelido a verificar seu e-mail se disser a si mesmo que pode chegar a ele em mais alguns minutos. Você provavelmente leu as estatísticas que os funcionários de escritório precisam mais de 20 minutos apenas para voltar à tarefa se forem interrompidos, e ainda assim esses mesmos trabalhadores enfrentam interrupções ou troca de tarefas a cada três minutos. O Método Pomodoro pode ajudar você a assumir o controle do seu tempo e definir os limites necessários para realizar o trabalho que foi contratado.
Você não precisa de nenhum tipo de configuração "oficial" para fazer pomodoros - o temporizador no seu telefone deve ser bom - mas existem todos os tipos de aplicativos gratuitos e sites para mantê-lo no ponto, se quiser. Uma grande tarefa pode parecer assustadora, mesmo que seja simplesmente passar pelo seu dia de trabalho. Mas você pode fazer qualquer coisa por cinco minutos (ou 25) se você se der permissão.