Você chega ao escritório mais cedo e mais cedo, você está pronto para mergulhar de cabeça no trabalho, quando, de repente, seu colega de trabalho pergunta se você pode emprestar uma mão rápida com um projeto. O que você faz? Você ajuda eles?
Pode ser difícil dizer não a pedidos como esse, mas há um novo estudo sendo divulgado pela Michigan State University, que prova o que sempre pensamos ser verdade: ajudar colegas de trabalho de manhã, às custas de seu próprio fluxo de trabalho pode matar totalmente o seu dia.
O estudo diz: "Ajudar colegas de trabalho de manhã pode levar à exaustão mental e ao comportamento egoísta à tarde, o que acaba criando um ambiente de trabalho tóxico". Nós 100% acreditamos nisso.
Basicamente, o que parece é que ficamos um pouco amargos quando ajudamos as pessoas no período da manhã e isso acaba jogando fora o resto do nosso dia de trabalho. Além de jogar nossa lista de tarefas em parafuso, o estudo indica que isso afeta a forma como agimos em relação a outras pessoas com quem trabalhamos.
Então, o que isso significa, nunca devemos ajudar colegas de trabalho novamente? Não definitivamente NÃO. Significa apenas que deveríamos estar mais sintonizados com nossos corpos, nossa exaustão, nossa carga de trabalho e nossos sentimentos. O estudo também recomenda que, depois de ajudar alguém, façamos uma pequena pausa e reagrupemos antes de entrar em nosso próprio trabalho. Então, da próxima vez que você ajudar alguém no escritório, faça uma pequena pausa depois. Pode parecer que você não tem tempo para coisas assim, mas elas serão benéficas a longo prazo.