A flexibilidade do trabalho muitas vezes encabeça as listas dos benefícios preferenciais do trabalho da geração do milênio. Estar no controle do seu horário de início e término pode ajudá-lo a maximizar seu foco e produtividade. Da mesma forma, ter a opção de trabalhar remotamente em alguns dias é um grande privilégio para alguns escritórios. Mas imagine se isso se estender a quantos dias você poderia trabalhar. Se você compactou a semana de trabalho de cinco dias em quatro, isso não será apenas uma pausa mais longa e reduzirá os custos operacionais?
Allard Dembe, professor de saúde pública na Ohio State University, diz que a pesquisa não apóia a teoria. "Eu tenho estudado os efeitos sobre a saúde das longas horas de trabalho por quase 30 anos", ele escreve para A conversa. "Todos os estudos apontam para os perigos potenciais que podem ocorrer como resultado dos riscos adicionais criados quando as demandas de trabalho excedem um determinado limite".
É verdade que todo o tempo que perdemos no trabalho, checando o Facebook e nos recuperando de interrupções, soma-se. Mas a maioria das pessoas não é construída para 10 ou mais horas contínuas de trabalho, o que é o modo usual pelas quais as empresas que tentaram implementar semanas de trabalho de quatro dias as alcançam. Você sabe como, no final do dia, você pode ler uma frase em um e-mail quatro ou cinco vezes e ainda não entender? Isso não é apenas estar cansado - é fadiga de decisão. Nossos cérebros realmente usam nossa capacidade de nos concentrar em uma tarefa depois de um certo ponto.
Dembe descobriu que encurtar as semanas de trabalho sem aliviar as cargas de trabalho pode aumentar o estresse o suficiente para afetar sua saúde. "A maioria dos estudos que fiz sugerem que os perigos são mais pronunciados quando as pessoas trabalham regularmente mais de 12 horas por dia ou 60 horas por semana", escreve ele. À medida que os dias de trabalho de quatro dias soam no C-suite, você fará um trabalho muito melhor quando estiver descansado adequadamente e puder fazer pausas reais. Os trabalhadores americanos já relatam estarem sobrecarregados no trabalho, e quatro dias de 10 horas são uma proposta muito diferente de cinco dias de oito horas.
Se você está tendo problemas para estruturar o seu dia e trabalhar o suficiente, existem soluções que não envolvem horas extras. Experimente técnicas de gerenciamento de tempo como o Método Pomodoro. As semanas de trabalho mais curtas podem não ser a resposta, mas tarefas mais curtas e temporizadas podem levá-lo longe.