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A vida acontece. Você fica acordado até tarde trabalhando; você fica acordado até tarde com os amigos; você fica acordado até tarde porque não consegue adormecer; você fica acordado até tarde assistindo esse novo programa da Netflix, ou lendo um page-turner, ou fazendo quem sabe o quê. O ponto é que todos nós temos noites em que recebemos muito menos do que as horas recomendadas de descanso. Mas adivinha o que? A manhã chega e o mundo não se importa com o quanto você está cansado. Você ainda tem que ir trabalhar, ser humano e fazer as coisas.
Aqui estão algumas maneiras de garantir que você passe o dia todo.
1. Se vestir.
Você pode sentir vontade de slumming em suores, mas isso só torna ainda mais difícil fingir o seu despertar. Tome um banho e se vestir. Use algo que você se sinta bem - e talvez não muito confortável -. Quanto mais normal você parecer, mais desperta você se sentirá.
2. Escove os dentes.
Pode parecer um acéfalo, mas não é. Se você está super cansado, você provavelmente não vai sentir vontade de fazer nada e isso inclui escovar os dentes. Não desista! Escove-os. Isso fará você se sentir humano.
3. Mantenha-se hidratado.
Você vai querer beber café pelo galão, mas isso provavelmente terá efeitos adversos - como a desidratação, o que faz você se sentir mais cansado. Em vez disso, fique hidratado. Beba água, jogue água no rosto. Tudo isso ajudará na sua busca para se sentir mais desperta.
4. Faça seu trabalho importante primeiro.
Aqui está a verdade, em algum momento do seu dia de privação de sono (provavelmente mais cedo do que o normal) você vai se esgotar. Então, comece com o seu trabalho importante primeiro. A última coisa que você precisa é vasculhar um monte de e-mails inúteis para desmaiar antes que o verdadeiro trabalho sério comece.