Nós nos estressamos muito no primeiro dia de trabalho. Seja legal! Fazer amigos! Rede! Pergunte! Deixe seu supervisor feliz por terem contratado você! É muito para segurar em sua cabeça enquanto você também está drasticamente retrabalhando sua vida cotidiana.
Mas há uma maneira simples de ajudar a manter tudo isso em ordem - e é incrivelmente baixa tecnologia. Business Insider Conversei com um grupo de especialistas sobre como fazer seu primeiro mês em uma nova contagem de empregos. Grace O'Toole, da empresa de longa data especializada em recursos humanos Robert Half, sugeriu manter um diário e fazer algumas listas.
"Todos os dias você deve levar 30 minutos para refletir", disse ela Business Insider. "Quinze minutos pela manhã para decidir quais são seus objetivos e tarefas, e 15 minutos para refletir sobre como você chegou lá e o que não foi feito no final do dia."
Você pode não precisar de todos os 30 minutos, e certamente pode decidir qual formato funciona melhor para você. Isso pode ser pontos de bala, rabiscos ou parágrafos de escrita livre. Não importa o que, vale a pena dar-se o tempo para entrar no headspace certo sobre todas as suas novas tarefas e responsabilidades.
As listas de verificação são amplamente usadas em campos que exigem muitas etapas complicadas, como cirurgia ou pilotagem. Eles também são uma ótima maneira de acalmar sua mente para que você possa dormir o suficiente (outra maneira de ajudar-se a começar de novo). Pode parecer estranho no começo, e pode demorar um pouco para ficar, mas é uma maneira simples de se dar uma perna enquanto você ainda está tentando encontrar seus pés.