Índice:
- 1. Faça sua lista de tarefas para o dia seguinte.
- 2. Arrume.
- 3. Escolha suas roupas.
- 4. Pré-embalar o seu almoço.
- 5. Calma sua mente.
Quando o alarme dispara, a maioria de nós está em modo turbo até a hora de sair pela porta e ir para o trabalho. Verifique e-mails, faça café, alimente as crianças, alimente-se, arrume a cama, tome banho, vista-se… o que nós esquecemos? Então, em nome de ter manhãs um pouco mais serenas, comece a planejar para eles na noite anterior. Aqui estão cinco dicas infalíveis para as coisas a fazer na noite anterior que irá ajudá-lo a começar sua manhã com o pé direito.
1. Faça sua lista de tarefas para o dia seguinte.
Faça uma lista de tarefas para o dia seguinte e preencha com as três tarefas mais importantes do dia seguinte: as que você precisa fazer se nada for feito. Desta forma, quando você acordar na manhã seguinte, você acordará com um propósito, sabendo exatamente o que é necessário realizar.
2. Arrume.
Ninguém quer passar a manhã em busca de pilhas, em um esforço para encontrar as coisas que precisam para o dia. Com isso em mente, tome alguns minutos para arrumar antes de ir para a cama. Você provavelmente não quer acordar com os pratos na pia ou as roupas de ontem na sala de estar. Começar o dia com um novo paladar só vai levar a uma mente mais zen.
3. Escolha suas roupas.
Há uma razão para muitos de nós fazerem isso quando crianças, isso está centrando e o dia começa com um pé preparado. Então dê uma olhada no clima, pense sobre o que está na sua agenda e descarte 10 minutos de olhos vazios estrelando o armário da sua rotina matinal.
4. Pré-embalar o seu almoço.
A maioria das pessoas diz que quer levar o almoço com mais frequência e, no entanto, uma grande razão pela qual as pessoas não o fazem é porque não têm tempo pela manhã para almoçar juntos. Acabar com todo esse dilema e prepará-lo para a noite anterior.
5. Calma sua mente.
Tome alguns minutos para você mesmo. Talvez esteja no chuveiro, talvez esteja lendo um livro, talvez seja diário - o que faz você respirar fundo e se sentir como você, faça isso. Isso tornará sua noite melhor, seu sono mais profundo e sua manhã muito mais fresca.