Índice:
- 1. Confira os anúncios semanais de alguns supermercados em sua área.
- 2. Veja o que você já tem.
- 3. Planeje quais dias você não está cozinhando / trazendo o almoço.
- 4. Seja disciplinado quando estiver fazendo compras de supermercado para a semana.
- 5. Experimente noites temáticas para facilitar o planejamento.
- 6. Faça uma refeição básica que você possa reaquecer.
Após o abrigo, a comida é geralmente o maior item do seu orçamento. Então, como você corta custos com comida?
A maior arma na guerra contra o excesso de gastos com comida é o planejamento do cardápio. Como você faz isso? Bem, você está na internet agora e isso realmente é metade da batalha. E como você está aqui, temos algumas dicas fáceis para garantir que você planeje seu menu semanal e cumpra-o.
1. Confira os anúncios semanais de alguns supermercados em sua área.
Anote os produtos que você gosta que estão à venda e faça o mesmo com a carne e o peixe.
2. Veja o que você já tem.
Em seguida, dê uma olhada em sua geladeira e armários. Anote tudo o que você tem e precisa usar. Anote também tudo o que precisar, como leite, ovos etc.
3. Planeje quais dias você não está cozinhando / trazendo o almoço.
Agora, dê uma olhada no seu calendário da semana. Trabalhando até tarde na terça-feira? Tente encontrar uma receita de fogão lento que você pode começar de manhã. Jantando na sexta-feira? Não planeje nada para esse dia. Catered almoço no trabalho na segunda-feira? Idem.
4. Seja disciplinado quando estiver fazendo compras de supermercado para a semana.
Agora, a parte mais difícil: ir para a loja e compre apenas o que está na lista. Se você está realmente cortando e realmente não confia em si mesmo, então só aceita dinheiro. Eu fiz isso por anos! E mais de uma vez sofri a indignidade de ter que devolver um item porque não tinha dinheiro suficiente. Acontece, você vai viver, eu prometo.
5. Experimente noites temáticas para facilitar o planejamento.
Depois de pegar o jeito do planejamento básico de cardápio, você pode optar por noites temáticas como Taco Tuesday ou Mushroom Monday para aproveitar o "que fazemos amanhã". Nós tomamos o café da manhã para o jantar na terça-feira por muitos, muitos anos.
6. Faça uma refeição básica que você possa reaquecer.
Eu também faço o meu melhor para incorporar uma refeição de custo muito baixo por semana, geralmente um riff de feijão e arroz como… uh… feijão e arroz com tortilla chips e salsa ou mujadara com pita e hummus. Você encontrará o que funciona para você e sua família.