O local de trabalho não é lugar para emoções, de acordo com a sabedoria popular. Manter a compostura é obviamente o melhor curso na maioria dos cenários (pelo menos até você poder ir chorar no banheiro), mas de acordo com um novo estudo, perdê-lo pode trazer alguns benefícios. Quanto mais você encher seus sentimentos sobre o fracasso, menor a probabilidade de você aprender com seus erros.
Pesquisadores da Universidade Estadual de Ohio rastrearam respostas emocionais a um experimento fraudulento sobre encontrar negócios online. Os participantes foram informados de que receberiam um prêmio em dinheiro se encontrassem o liquidificador mais barato com certas especificações, mas no final do estudo, os pesquisadores disseram que tinham saído por US $ 3,27. Antes de aprenderem seus resultados, metade dos participantes se concentrou em como eles se sentiriam em relação a ganhar ou perder, enquanto a outra metade tentava antecipar como eles o fizeram. Aqueles que só pensavam em seu fracasso tendiam a se proteger com justificativas ("Não foi minha culpa"), enquanto aqueles que consideravam suas emoções tendiam para pensamentos de auto-aperfeiçoamento ("Farei melhor da próxima vez").
Permanecer na dor de um passo em falso ou de um fracasso não é divertido ou fácil, e em excesso, pode certamente prejudicar em vez de ajudar. Mas em um contexto profissional, estragar e conhecer isso pode criar oportunidades. Procure treinamento extra ou mentoria se você estiver experimentando muito isso, seja na tarefa em questão ou nos conjuntos de habilidades relacionadas à navegação na cultura de escritório. Os gerentes, especialmente, podem ter dificuldades se forem promovidos para fora das trincheiras, com pouca orientação sobre o que o gerenciamento de pessoas realmente implica.
Alison Green, a blogueira responsável pelo Ask a Manager, oferece excelentes conselhos para todos os funcionários sobre como lidar com erros no escritório. Se você não sabe por onde começar, ela fornece scripts para uma comunicação clara e possuir suas ações sem cavar-se em um buraco; navegue em alguns de seus posts favoritos para insights sobre gerenciamento, críticas, conflitos de negociação e a busca de emprego.
Se você se sentir incapaz de se afastar dos erros ou se preocupar com eles fora de proporção, um terapeuta pode ajudá-lo a lidar com esses sentimentos e ensiná-los a lidar com eles para seguir em frente. Mas reprimir suas emoções ou pensar nelas em vez de sentimentos pode frustrá-lo a longo prazo. Aprender a lidar com seus erros e como formular os próximos passos sempre valerá a pena.