Estar ocupado é tomado como um dado nos dias de hoje, mesmo quando você sente que não está fazendo nada. Falamos muito sobre a importância crítica de desacelerar, mas vale a pena lembrar que há vantagens em permanecer engajado. Um deles é sobre a mentalidade, e um novo estudo sugere que tem implicações de longo alcance para sua saúde.
Trabalhos publicados no Journal of Consumer Research analisam por que nos beneficiamos em nos manter ocupados, o que é uma questão mais complicada do que parece superficialmente. Estar ocupado tem certos reforços de auto-estima: em termos muito simples, quando você está ocupado, você se sente importante, e quando se sente importante, você se mantém em um padrão mais elevado. Coauthor Amitava Chattopadhyay diz em um comunicado de imprensa que estar ocupado "dicas o equilíbrio em favor da escolha mais virtuosa".
Parte disso se resume a gratificação tardia. Quando nos sentimos como se estivéssemos no controle do nosso comportamento, nos damos um tapinha nas costas por ter uma visão de longo prazo. Isso significa ir ao ginásio em vez de tomar uma bebida, ou fazer uma conta de poupança em vez de usar sapatos novos.
Isso tudo se encaixa com pesquisas anteriores sobre como uma pequena ansiedade no local de trabalho pode ajudá-lo em seu trabalho. No entanto, isso não deve convencer ninguém a acabar com o seu tempo livre e lento. Precisamos de férias e momentos para baixo e dias não programados para relaxar e recuperar. Estar ocupado não deve ser um estilo de vida, mas pode ser uma maneira de ajudá-lo a se concentrar.