Café, vinho e chocolate são essenciais para uma boa dieta e, provavelmente, a barba anos de sua vida. Essa é a mensagem que o relatório parece enviar, de qualquer maneira. É verdade que o que você lê sobre saúde e ciência pode ser contraditório. Agora essa confusão está chegando para a ergonomia do escritório.
Um pequeno estudo australiano parece respaldar outras evidências de que as escrivaninhas em pé podem não ser os trabalhadores de escritório que pensam a favor. De fato, os riscos à saúde por períodos prolongados de permanência (descritos na pesquisa como duas horas ou mais) incluem desconforto físico em todo o corpo, aumento dos tempos de reação e quedas na capacidade de resolver problemas. Em outras palavras, há uma boa razão para você desistir das carteiras depois de 10 minutos de tentativas.
Isso não altera o fato de que a sessão prolongada não é boa para você. Não é apenas o apropriadamente chamado síndrome de bunda morta; A "ocupação ocupacional" pode aumentar tantos riscos para a saúde que alguns advogados acreditam que isso deve ser considerado um perigo para o trabalho. Os pesquisadores estão tentando todas as táticas que conseguem imaginar para contornar isso, incluindo vários aplicativos e mensagens que lembram os funcionários de se esticarem e andarem em certos intervalos.
Então, você deve cancelar o seu pedido para essa mesa de esteira? Em última análise, a chave para a saúde no local de trabalho é ouvir o seu corpo. Encontre maneiras de obter movimento em sua rotina diária. Beba água, ou pelo menos bebidas sem muito açúcar adicionado. Saia se o tempo permitir. Dance na sua mesa de pé, se isso funciona para você. Os seres humanos não são desenvolvidos para trabalhos de escritório, é verdade - compensem como puder.