Muitos de nós gostariam que fôssemos pessoas matinais - no entanto, nos encontramos cochilando, correndo, lutando para trabalhar porque acordamos muito mais tarde do que o esperado. Bem, aqui está a razão última para acordar mais cedo; isso poderia te fazer mais feliz.
De acordo com um estudo feito pela Universidade de Toronto, "as pessoas que acordam cedo de manhã são geralmente mais felizes e têm maior satisfação em geral com suas vidas".
O estudo também indicou que as pessoas que acordam mais cedo, não estão apenas mais felizes de manhã - estão mais felizes o dia todo! Isso poderia ser para os efeitos menores do jet lag social, mas provavelmente também tem algo a ver com o fato de que eles não gastam seus primeiros momentos acordados para se preparar e compensar qualquer momento gasto em cochilando.
Claro, se você definitivamente não é uma pessoa da manhã, o estudo também disse que aos 60 anos, a maioria das pessoas se considera pessoas da manhã. Você ainda tem tempo.