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Como parar um vício em compras. O vício em compras afeta milhares de consumidores. Infelizmente, poucas pessoas reconhecem o problema. Independentemente da sua renda anual, a necessidade de "comprar até cair" pode resultar em sérios problemas financeiros e lutas emocionais. Antes de chegar ao shopping, dê uma boa olhada nos seus hábitos e confira esses procedimentos para interromper o vício em compras.
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Pague com cheque ou cartão de débito. Uma maneira eficaz de diminuir as compras compulsivas é comprar bens materiais com uma forma de pagamento que retire seus fundos imediatamente. Os cartões de créditos exigem um furto e uma assinatura, o que torna muito mais fácil permanecer em negação. Corte cartões de crédito e mantenha apenas um ou dois para emergências.
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Conversar sobre isso. Uma das maneiras mais úteis (e mais baratas) de reduzir o apetite de compras é tirá-lo do seu sistema discutindo-o com alguém. Quando você terminar de falar sobre isso, seus desejos terão diminuído. Isso não funciona para todos embora. Às vezes, as pessoas ficam ainda mais animadas para comprar quando falam sobre isso. Este passo só funcionará para alguns viciados em compras.
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Preencher o vazio. A maioria dos vícios de compras começa quando alguém está tentando preencher um espaço vazio em sua vida. Seja voluntário em uma organização sem fins lucrativos, assuma mais horas no trabalho, participe de um clube esportivo e social ou passe mais tempo com sua família. Preencha sua vida com atividades significativas, e você vai literalmente se distrair das compras. Depois de algum tempo, essa necessidade obsessiva irá diminuir.
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Salve as vitrines para depois de horas. Viciados em compras podem facilmente transformar a navegação em compras. Espere até que uma loja feche a vitrine, e você será forçado a ir para casa de mãos vazias.
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Participar de uma reunião no Debtors Anonymous. DA é um programa de passos bem-sucedido criado na mesma linha dos Alcoólicos Anônimos. Muitos viciados em compras se recuperaram com a ajuda deste programa. Leia depoimentos em debtorsanonymous.org. Se o trabalho em grupo não for seu estilo, procure uma linha direta de ajuda via telefone ou Internet.
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Substitua as compras por exercícios. Muitos viciados recuperados deixaram cair o shopping concentrando-se em ficar em forma. Se você já se exercita regularmente, substitua as compras por outro desafio de melhoria de vida. Você ficará surpreso com a diferença em sua vida quando estiver trabalhando em direção a um objetivo importante.