Quantas vezes por dia você olha para o seu telefone para rolar pelo seu feed do Instagram? As chances são de que muitas vezes você olha quando você mesmo não está fazendo algo muito interessante (esperando por transporte público, assistindo a um programa de TV que não tem toda sua atenção, enrolado na cama), e na sua tela você vê um fluxo interminável de pessoas fazendo coisas fabulosas, tirando férias incríveis, comendo a comida mais saudável. O FOMO é ativado e a inveja também é, sem mencionar o perfeccionismo. Deveria então surpreender que um novo estudo tenha descoberto que o Instagram tem o potencial de causar efeitos emocionais prejudiciais?
O relatório, feito pela Royal Society for Public Health (RSPH) do Reino Unido e pelo Young Health Movement, entrevistou 1.500 pessoas com idades entre 14 e 24 anos para ver como o uso de mídias sociais afetou sua saúde mental com foco particular na imagem corporal -identidade, ansiedade e depressão. A descoberta foi, em suma, que o Instagram tem o maior efeito prejudicial, seguido pelo Snapchat e pelo Facebook.
Então, por que o Instagram é o pior do grupo, você pergunta? Porque o Instagram é tudo sobre perfeição. Como cita uma jovem do estudo, "o Instagram faz com que meninas e mulheres se sintam como se seus corpos não fossem bons o suficiente, pois as pessoas adicionam filtros e editam suas fotos para que elas pareçam perfeitas". A qualidade 'perfeita' pode ser levada em todas as partes da vida que são exibidas no Instagram.
Mas os pesquisadores têm soluções. Eles estão recomendando que os pop-ups apareçam quando você estiver nas mídias sociais por um período de tempo particularmente longo (apenas para informar ao usuário exatamente quanto tempo eles estão na plataforma), bem como avisos de isenção de responsabilidade quando presentes uma fotografia foi manipulada digitalmente.
Embora isso possa parecer uma tarefa difícil agora, isso é um lembrete para sair do seu buraco de rolagem. Uma verificação rápida das mídias sociais de vez em quando não é uma coisa ruim, mas medir-se com imagens manipuladas e cenas perfeitamente preparadas só fará você se sentir mal.