Constantemente nos dizem que nos preocupamos muito, mas há um novo estudo com evidências de que um pouco de preocupação é bom: na verdade, pode ser bom para nós.
Um novo artigo da professora de psicologia Kate Sweeny argumenta que a preocupação é boa para nosso corpo e para nossa mente. "Apesar de sua reputação negativa, nem toda preocupação é destrutiva ou mesmo fútil", diz Sweeny. "Tem benefícios motivacionais e atua como um amortecedor emocional".
Em seu artigo, The Surprising Upsides of Worry, Sweeny afirma que a preocupação é um importante motivador e protetor, e que impede as pessoas de entrar em situações desagradáveis.
Por exemplo, se você está preocupado com os danos causados pelo sol, é mais provável que você use protetor solar. Se você está preocupado em nunca escrever esse romance, é mais provável que você coloque a caneta no papel. Se você está preocupado em entrar em um acidente, você vai colocar o cinto de segurança. Tudo é uma boa preocupação.
Naturalmente, muita preocupação também não é uma coisa boa. "Níveis extremos de preocupação são prejudiciais à saúde. Eu não pretendo advogar por preocupações excessivas. Em vez disso, espero fornecer segurança para os que se sentem desamparados - planejamento e ação preventiva não são uma coisa ruim", diz Sweeny. "Preocupar-se com a quantia certa é muito melhor do que não se preocupar".
Bem, isso nos faz sentir melhor.