Se você estiver circulando no quarteirão tentando conseguir seus 10.000 passos, parabéns - você é provavelmente um dos 4 em 5 fãs de rastreador de fitness que usam o dispositivo por pelo menos seis meses. Pesquisadores da Universidade da Pensilvânia acabaram de divulgar um estudo sobre como manter as pessoas motivadas a se exercitar. Acontece que o incentivo ao exercício através da gamificação realmente se mantém.
É intuitivo que prefiramos fazer coisas divertidas. Manter o controle de nosso progresso e fazer um jogo nos dá oportunidades de competir contra nossos amigos, nossas famílias e nós mesmos. Com essa nova pesquisa, os profissionais de saúde têm uma ideia ainda melhor de quem está usando os rastreadores de fitness, como eles estão indo e onde mais alcance poderia ajudar as pessoas a atingirem suas metas de condicionamento físico.
Este estudo também é uma evidência de que você provavelmente não desperdiçou seu dinheiro em mais um gadget que não tem certeza de usar. Embora o uso variasse entre os grupos etários, os mais jovens tinham o dobro de probabilidade de possuir ou usar dispositivos como o FitBits, o Apple Watch e os aplicativos para celular em comparação com a população como um todo. (Isso provavelmente não é surpresa se você já viu essas pulseiras e clip-ons no escritório).
Infelizmente, as populações que podem se beneficiar mais com exercícios e interação aumentados podem ser aquelas com menor probabilidade de pagar pelos aparelhos. Usuários de rastreadores de fitness tendem a ser mais jovens e ter rendimentos mais elevados. Dito isso, se você trabalha com saúde e / ou sem fins lucrativos, essa pode ser uma ótima oportunidade para ajudar seus clientes.
"Gamificação e incentivos financeiros são comumente usados em programas de bem-estar, mas seu impacto ainda não foi bem estudado", disse Mitesh Patel, da Universidade da Pensilvânia. "Nossas descobertas fornecem evidências iniciais sugerindo que esses tipos de estratégias de engajamento podem ser promissores para manter o uso prolongado elevado. No entanto, mais estudos são necessários para determinar a melhor maneira de combinar esses tipos de estratégias de engajamento com rastreadores de atividade."