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Não é surpreendente que problemas financeiros causem estresse. Se você não está ganhando o suficiente para cobrir suas despesas, você pode estar correndo o risco de perder sua casa ou veículo, ter seu telefone cortado ou experimentar o constrangimento de ter que declarar falência ou enfrentar uma ação judicial. O estresse financeiro pode contribuir para uma saúde física e mental ruim tanto para você quanto para seus filhos e pode afetar seu desempenho no trabalho se você permitir que isso o preocupe.
Saúde da criança
Se você tem filhos, sua saúde física e mental pode sofrer com o estresse financeiro da família. Os pais podem não ter o dinheiro para suprir o número de desejos das crianças e podem precisar cortar custos para suprir as necessidades de fpr, como dar às crianças roupas de segunda mão em vez de comprar roupas novas. As crianças podem ter medo ou serem incapazes de entender por que seus pais não podem proporcionar-lhes o estilo de vida a que estão acostumadas e podem ter dificuldade em expressar ou rotular seus sentimentos. Os pais devem conversar com as crianças sobre estresse financeiro usando linguagem apropriada para a idade para reduzir os efeitos negativos sobre a saúde.
Efeitos sobre a saúde física
Estresse financeiro pode causar doenças físicas, especialmente se uma pessoa experimenta alto estresse com pouco apoio emocional ou sente estresse por um longo período de tempo. Além disso, aqueles que sofrem de estresse financeiro muitas vezes não podem pagar por cuidados médicos regulares ou não podem ter acesso a cuidados de saúde devido a contas não pagas passadas. Assim, o estresse financeiro também pode piorar a doença física devido à falta de acesso aos cuidados de saúde.
Importância do Autocuidado
Se você tiver dificuldades financeiras, certifique-se de cuidar de suas necessidades para reduzir o estresse em si mesmo e em seus filhos. Não tente economizar dinheiro pulando refeições ou consultas médicas; você precisa comer o suficiente e cuidar das necessidades básicas de saúde para manter-se saudável e ter energia suficiente para trabalhar, procurar emprego ou resolver problemas financeiros. Você também deve ter um sono adequado para se ajudar a pensar com clareza e não deve parar de ver amigos ou fazer coisas de que gosta se puder pagar, pois o isolamento levará à depressão.
Produtividade no trabalho
Os funcionários tendem a ser menos produtivos no trabalho quando estão passando por estresse financeiro. Eles podem estar preocupados com problemas financeiros ou com a possibilidade de serem demitidos durante períodos econômicos difíceis e podem ter dificuldade em se concentrar em seu trabalho por causa da preocupação com o dinheiro. Além disso, se os funcionários sentirem que não estão sendo pagos o suficiente para atender às suas necessidades financeiras, poderão sentir-se menos motivados para serem produtivos no trabalho.