Índice:
- 1. Mova sua estação de trabalho
- 2. Dê a si mesmo um temporizador de dez minutos
- 3. Organize sua lista de tarefas com o que mais o assusta
- 4. Fique ativo
- 5. Use o sistema de amigos
A procrastinação é de fato um animal complicado. Aqui estão algumas maneiras de você parar de procrastinar, para que você possa maximizar seu potencial de ganhos.
1. Mova sua estação de trabalho
Às vezes, uma mudança de cenário pode fazer maravilhas. Se você está tendo problemas para entrar no headspace certo, tente trabalhar na sala de conferência ou se seu chefe é legal, um café. Isso também seria um ótimo motivo para solicitar um laptop com a TI.
2. Dê a si mesmo um temporizador de dez minutos
Você pode fazer praticamente qualquer coisa por dez minutos. Coloque em um temporizador e trabalhe com abandono selvagem por dez minutos. Você ficará surpreso com a liberdade de ter um limite de tempo e talvez não queira parar quando o cronômetro terminar.
3. Organize sua lista de tarefas com o que mais o assusta
Nós tendemos a adiar as coisas que nos assustam. Quando vivemos em um mundo ocupado, é fácil encontrar uma desculpa para não fazer algo que te apavore. Afinal, há sempre algo mais que precisa ser feito hoje.
Anote tudo o que você precisa fazer hoje. Em seguida, em um pedaço de papel separado, copie essa lista, reorganizando-os para que eles passem da indução de medo ao máximo. Uma vez que você perceba que o medo está motivando você a procrastinar, é muito mais fácil derrubar essas coisas assustadoras da sua lista.
4. Fique ativo
Se você está sofrendo de um sentimento de ansiedade alimentada pela impotência, sua melhor aposta é se levantar e andar por aí. Não podemos controlar todos os aspectos de nossas vidas profissionais - especificamente os caprichos de nossos colegas - e, às vezes, a melhor maneira de recuperar um senso de controle ou superar esse bloqueio mental é levantar-se e entrar em ação física. Você ficará surpreso com o que um pouco de ar fresco pode fazer.
5. Use o sistema de amigos
As chances são altas de que você não é a única pessoa em seu escritório que está lutando com a procrastinação. Todos nós sofremos mais quando sofremos em silêncio. Encontre um amigo e defina prazos coletivos. Às vezes, pode ser divertido apostar nele - qualquer coisa para incentivar seu trabalho. Se você trabalha no mesmo departamento, veja quem consegue fazer o máximo em uma hora. O vencedor ganha 5 pontos, ou US $ 5, dependendo de quão interessante você quiser.
Ai está. Cinco maneiras pelas quais você pode parar de procrastinar. Agora saia e dobre a fera.