4 razões pelas quais todo mundo precisa tirar folga

Não há como negar, somos uma cultura cheia de workaholics. De fato, como ABC noticias Em outras palavras, "os americanos trabalham mais do que qualquer pessoa no mundo industrializado". Mas mesmo em meio à nossa cultura de trabalho incessante, devemos ter tempo para nós mesmos - por uma série de razões. Aqui estão apenas algumas das razões pelas quais cada um de nós precisa ter certeza de que estamos tirando tempo suficiente.

1. Burnout é real.

Algumas pessoas podem não acreditar em burnout, mas essas pessoas estão erradas. O burnout é real e pode ter impactos emocionais e físicos. Como Psicologia Hoje diz: "burnout não é um resultado simples de longas horas". Eles chamam isso de uma combinação de "cinismo, depressão e letargia" que pode causar problemas mentais e físicos. Tirar um tempo de folga e desanexar do trabalho pode ajudar a combater o burnout, mas também ajuda a preveni-lo antes que aconteça.

2. Tirar férias pode realmente levar a mais aumentos.

Parece contraintuitivo, mas de acordo com novas pesquisas, as pessoas que tiram folga têm 6,5% mais chances de serem promovidas ou receber um aumento. Por que isso é exatamente? Bem, de acordo com o The Project: Time Off, a organização que conduziu a pesquisa, "Os funcionários que perdem seus dias de férias não têm um desempenho tão bom quanto aqueles que usam todo o seu tempo". Faz sentido para nós!

3. O equilíbrio torna você mais produtivo.

A coisa sobre trabalhar o nariz para o rebolo o tempo todo, é que eventualmente você perde o local de estar ou não sendo mais produtivo. As probabilidades são de que se você estiver trabalhando sem parar, provavelmente não estará sendo produtivo (ou, pelo menos, não será tão produtivo quanto possível) e, depois de tomar algum tempo e respirar, você será motivado a começar trabalhando mais uma vez.

4. Seus relacionamentos precisam do seu foco também.

Há algo mais importante que relacionamentos pessoais? Sua família, seus amigos, seu outro significativo, você pode levá-los para concedido de vez em quando, mas passar tempo de qualidade real com eles irá melhorar a sua vida mente, corpo e espírito.