Parece ficção científica, mas está mais próxima da realidade do que você pensa: cientistas da Universidade do Colorado Boulder anunciaram esta semana que em breve poderemos nos defender do estresse com um tiro probiótico.
Sim, eles estão falando de bactérias e não, não é tão simples assim. Mas uma bactéria encontrada em um lago em Uganda tem propriedades antiinflamatórias que atuam no cérebro. Certos transtornos de humor, incluindo formas de ansiedade, depressão e transtorno de estresse pós-traumático, são exacerbados pela inflamação no cérebro. (Nós relatamos no início desta primavera que o estresse também é uma espécie de alergia.) Embora a pesquisa tenha ocorrido apenas com camundongos e ratos, a equipe de pesquisa da CU Boulder acredita que poderia ter resultados práticos para os seres humanos no futuro.
Claro, esse é o futuro. Por enquanto, é melhor manter uma matriz de estratégias de enfrentamento em seu kit de ferramentas. Você precisa saber como prevenir o burnout, esperar por grandes novidades e até descobrir como o estresse é diferente dos outros. Há muita pesquisa sobre os benefícios da atenção plena, além de lutar contra o perfeccionismo e até mesmo procurar espaço verde. Até mesmo pensar em estresse pode diminuir seu estresse se você abordar da maneira certa.
Gerenciar o estresse é essencial no mundo do trabalho, para não mencionar a sua qualidade de vida em geral. Este tiro probiótico provavelmente não será para alguém que acabou de passar por um dia difícil no escritório. Felizmente, existem maneiras simples e até gratuitas de cuidar disso.