Nós passamos grandes períodos do nosso dia sentado, e enquanto os riscos de saúde de sentar muito são bem documentados, as pessoas ainda tendem a cronicamente over-sit. Mas agora há um novo relatório que elogia ainda outro benefício para a saúde de se levantar e andar por aí: ele ajuda a "função cerebral e habilidades de pensamento das pessoas com demência".
O estudo analisou especificamente o comprometimento cognitivo vascular, que acontece quando o sangue não está bombeando para o cérebro tão bem quanto costumava. Neste estudo, publicado em abril, pesquisadores recrutaram 38 pessoas idosas que moravam na Colúmbia Britânica, todas afetadas pelos estágios iniciais do comprometimento cognitivo vascular. Nenhum dos 38 eram praticantes regulares.
Algumas pessoas do grupo foram convidadas a participar de sessões semanais sobre saúde e nutrição, enquanto outras foram solicitadas a caminhar rapidamente por pelo menos uma hora, três vezes por semana. O estudo durou apenas seis meses, mas no final dos seis meses, "os caminhantes tinham cérebros mais eficientes e melhores habilidades de pensamento agora do que o grupo de controle."
É claro que andar não é uma cura para o comprometimento cognitivo vascular, mas os pesquisadores ficaram animados ao ver que algo tão acessível quanto caminhar poderia ter um impacto positivo. Mais uma razão para se levantar e se movimentar ao longo do dia.