Doce, doce cafeína - o que você fez antes do café? Isso te fez passar por exames, noites, grandes projetos e manhãs em geral, e você aprecia isso. Mas o café está ajudando você a fazer as coisas tanto quanto você acha que é? Nesse caso, a quantidade pode se esgotar na qualidade: pode não haver uma relação direta entre quanto café você consome e quão bom é o seu trabalho.
Os millennials bebem muito café, cerca de 44% do que é vendido nos EUA Quase metade de nós bebe diariamente também. Dito isso, os pesquisadores do site Best Bedtress, do site de resenhas, descobriram em uma pesquisa de 1.000 estudantes universitários que os GPAs na verdade deixam cair mais cafés consumidos a cada dia.
Muito não é sobre algo na bebida - como a fonte sugere, notas mais baixas geralmente se correlacionam com o sono perdido. Metade dos homens e 38% das mulheres entrevistadas relataram adormecer na sala de aula, não importando o quanto eles bebessem para ficar acordados. Uma solução rápida surpreendente para manter os olhos abertos (além de ter pelo menos sete horas de sono)? Beber água. A cafeína no café fornece uma rápida explosão de energia, mas também não é a melhor maneira de se manter hidratado, cujos benefícios devem durar mesmo depois que você começa a desejar sua próxima xícara.
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Nós não estamos aqui para escorar no café, no entanto. Você pode beber cerca de quatro xícaras de café antes de começar a afetar adversamente sua saúde de outras maneiras. O café também pode ajudar a energizar seu treino - isso é verdade! Finalmente, se você realmente precisa desse Joe para continuar, há horários de pico para percorrer com base nos seus ritmos circadianos. E não necessariamente pânico sobre como seu hábito pode afetar seu orçamento e poupança.Apesar de todos aqueles artigos de repreensão que dizem aos millennials que parem de desperdiçar dinheiro com $ 5 lattes, a Starbucks tem uma maneira secreta de obter recargas gratuitas.
Ainda. Pegue zs suficientes o mais regularmente que puder. Futuro você sempre vai agradecer por isso.