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Menos de 70% da sua remuneração no trabalho vem de salários. O resto é tudo sobre esses benefícios. Isso não abrange apenas os cuidados de saúde ou os dias de férias extras: se o seu salão de escritório está repleto de lanches gratuitos, você já está familiarizado. Tão satisfatório quanto dar uma pausa em alguns bolinhos comunais é, provavelmente vale a pena assistir o que acontece a seguir.
Um novo estudo do governo federal divulgado nesta semana mostra que os trabalhadores americanos não pagam por 70% das calorias que consomem no escritório. Cerca de um quarto dos trabalhadores americanos está "adquirindo" quase 1.300 calorias no trabalho de graça, seja pizza, barra de proteína, café, doces ou refrigerantes. Esses lanches tendem a ser ricos em açúcar refinado, sal e as chamadas calorias vazias. Isso é tudo em cima de tudo o que os funcionários têm para suas principais refeições do dia.
Todos nós precisamos de intervalos no trabalho, especialmente dada a pressão muitas vezes não expressa de não tomá-los. Burnout é uma questão importante no local de trabalho, e existem maneiras de lidar com isso. Mesmo que você não esteja exausto com seu trabalho, fique de olho no que come, com que frequência e por quê. Quando estamos lidando com ansiedade, depressão ou estresse simples, muitos de nós recorrem à comida.
Se você perceber que está gravitando em direção a toda aquela comida grátis, dia após dia, considere se precisa reavaliar seus compromissos e processos. A despensa do escritório pode ser um ótimo privilégio. Se você está usando isso como uma muleta emocional, dê um passo para trás e descubra o que você pode mudar.