Os 7 estágios de perder seu emprego

Perder seu emprego é uma das coisas mais traumáticas que podem acontecer em sua vida. Ser demitido geralmente é como a última explosão em uma batalha emocional que dura semanas, meses ou anos. Houve alianças formadas, e-mails corajosos enviados, snipes agressivos passivos feitos, e talvez até algumas reuniões tensas a portas fechadas.

Este é agora o momento final em qualquer guerra que você estivesse lutando. Inesperado ou não, é traumático. Mas, se você mantiver o seu juízo sobre você, você quase sempre sai do outro lado com uma compreensão mais saudável de onde você quer estar em sua vida.

Choque e negação

Poder elástico

Esta é geralmente a parte mais explosiva da experiência e vai tirar o vento de suas velas. O que você faz neste momento crítico pode ter efeitos de ressonância em quão bem você passa pelo restante dos estágios. Se você tem alguma habilidade de manutenção, agora é a hora em que eles serão colocados em teste.

Você acha que seu chefe tem cara de tartaruga? Você pode estar certo, mas agora não é a hora de dizer isso ao seu rosto. É mais importante manter a sua dignidade neste momento crucial do que aterrar uma queimadura doentia.

Uma vez engoli um zinger quase perfeito enquanto me sentava em uma entrevista de saída tensa. E embora fisicamente doesse para sufocar um insulto incrivelmente inteligente, me contive. Você é humano, então você ainda pode expressar seu descontentamento com a decisão, mas tente o seu melhor para manter todos os comentários frios e profissionais, até o momento em que você sair por aquela porta.

Dor e culpa

mfw eu fui demitido do único trabalho que eu já gostei porque "eu não me importei".

Então você está no seu carro com uma caixa cheia de itens pessoais que você provavelmente não precisa. Você fez a ligação para as pessoas importantes em sua vida, alternando entre lágrimas e um discurso sombrio. Neste momento você provavelmente se encontrará com um fogo implacável de ódio incandescente. Talvez você queira lançar um processo gigante de rescisão injusta ou ligar para a OSHA ou um advogado. O mais provável é que você tenha o desejo irresistível de postar uma fúria on-line desesperada em que esse épico que você engoliu faz sua estréia triunfante.

É perfeitamente normal ter esses pensamentos nos próximos dias, mas resistir a expressá-los. Deixe as cabeças mais claras prevalecerem, se essa sensação se transformar em semanas, considere entrar em contato com sua rede de suporte. Muitas pessoas estiveram neste lugar e estão muito dispostas a vê-lo através deste ponto difícil. Idealmente, procure pessoas que possam ser tanto encorajadoras e realista.

Você pode ter um caso legítimo de rescisão injusta, ou uma responsabilidade de ligar para a OSHA, e você pode acompanhar essas coisas em breve. Mas por enquanto, apenas vá embora.

Tristeza e ressentimento

Eventualmente, a raiva e a adrenalina deixarão de alimentar seu corpo e a realidade realmente real se instalará. Você pode se ver chorando em comerciais de pet food, comprando e comendo biscoitos sem qualquer lembrança e finalmente "pegando" a letra de uma música enquanto bebe. vinho tinto.

A boa notícia: é assim que a maioria das pessoas reage ao vácuo emocional deixado no final de um período emocionalmente turbulento em suas vidas.

A má notícia: este estágio pode ser realmente difícil de ser realizado se você não tiver um conjunto desenvolvido de habilidades de enfrentamento, uma forte rede de apoio ou outro trabalho imediatamente alinhado.

Acalme-se nas próximas semanas, mas considere que esta é a hora de lamber suas feridas e considerar o que você fez e o que não gostou em seu antigo emprego.

Negação e ilusão

Agora é a hora de seu cérebro jogar um truque muito legal em você e lhe dar níveis super injustos de auto-estima. Você vai dizer a todos que você não é apenas um gênio criativo incrível, mas também um diamante em bruto, e tão claramente um vencedor que qualquer um que jamais demitir você está absolutamente fora de suas mentes. É a fantasia de apenas viver a "batalha do rap" 8 Milha ignorando a parte em que ele volta a trabalhar na fábrica.

Você considerará todos os tipos de coisas: talvez você devesse entrar no estúdio e estabelecer algumas faixas, ou se mudar para Los Angeles e se tornar um ator.

Nenhuma dessas coisas é particularmente realista, mas é importante não descartá-las imediatamente. Agora é a hora de avaliar cuidadosamente um monte de novas direções em sua vida. Se você nunca ganhou uma batalha de rap antes, eu não estou dizendo que você não pode, eu estou dizendo que você terá que colocar uma enorme quantidade de esforço para a frente até mesmo para tentar. Agora pode ser o momento perfeito para começar a fazer alguns primeiros passos realistas em uma nova e excitante aventura.

Reflexão e planejamento

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A maior parte da poeira se instalou ao seu redor e é hora de dar uma olhada e ver o que você precisa fazer a seguir. Este é o momento para fazer as tarefas de manutenção mundanas que são exatamente o oposto de diversão: arquivo para desemprego (se você puder), atualize seu LinkedIn e polir esse currículo.

Winston Churchill disse uma vez: "Se você está indo através do inferno, continue." Efetue aquele cara por estar certo, mas ele é totalmente. Comece sua lista de tarefas e veja em quem você pode entrar em contato.

Reconstrução e bootstrapping

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É hora de começar a traçar faixas (reais ou metafóricas, dependendo de onde você chegou naquela decisão de hip hop), comprar suprimentos, fazer ligações e, geralmente, chutar o traseiro desse desemprego. É difícil imaginar este estágio quando você está apenas começando a jornada, mas quando você chega aqui (e você vai se você trabalhar para isso), pode acabar sendo muito recompensador. Porque vamos encarar: Alguma coisa você colocou no bloco de desbastamento. Agora é a hora de descobrir o que era / é e como você pode recuperar o controle de sua vida.

Deixe o mundo saber orgulhosamente que, embora você tenha realmente sido nocauteado, você se levantou novamente, e eles nunca vão te deixar para baixo. Use o que você precisa para se manter motivado e em movimento. Embora este estágio seja catártico, definitivamente será muito trabalho.

Aceitação e esperança

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Você fez isso. Você continuou passando pelo inferno e saiu do outro lado. Se você se moveu para cima, para baixo ou lateralmente - você teve uma incrível quantidade de crescimento e deve se orgulhar de si mesmo. Lembre-se das lições que aprendeu e aplique um pouco da maturidade que você foi forçado a adotar em qualquer que seja seu próximo empreendimento. Espero que pareça a vitória que você queria, e você encontrará a satisfação profissional que estava procurando. O que mais importa é que você era forte quando não queria ser e cheio de recursos quando tinha que ser. Essas qualidades servirão absolutamente para você no seu próximo trabalho, seja colocando as batidas, colocando-as no homem ou apenas vivendo a vida um dia de cada vez.