Quando você se apóia muito em uma substância, sair dela pode ser uma verdadeira chatice. Tome cafeína: Sem café ou mesmo Diet Coke, até mesmo a pessoa mais gentil pode fazer com que todo mundo se arrependa de ficar sem.
Não deveria nos surpreender que estar on-line pode ser da mesma maneira - e nossas personalidades podem ter um grande efeito sobre como lidamos com isso. Psicólogos da Universidade De Montfort, no Reino Unido, acabam de divulgar um estudo que combina características de personalidade com a maneira como reagimos a falhas na tecnologia digital. Em outras palavras, se você ficar com raiva quando o Wi-Fi cair, provavelmente é hora de olhar para uma desintoxicação.
Os pesquisadores entrevistaram 630 pessoas com idades entre 18 e 68 anos, perguntando-lhes sobre como lidam com situações e sentimentos, como falhas na tecnologia digital, medo de perder e vício em internet. Ao mesmo tempo, os participantes realizaram testes de personalidade para ver como demonstram a extroversão, a amabilidade, a abertura, a conscientização e o neuroticismo. De acordo com um comunicado de imprensa, "as pessoas mais psicologicamente dependentes da tecnologia digital são mais propensas a ter respostas desadaptativas quando elas dão errado".
Reconhecer seu relacionamento com a tecnologia é o primeiro passo para tomar conta dela. Você pode não precisar de uma desintoxicação digital completa, mas há muito a ser dito sobre como se relacionar com a Internet e o que você pode organizar no seu dia-a-dia. Mesmo reformulando a maneira como você faz e-mail pode fazer maravilhas para a sua saúde mental. Você pode não precisar de soluções drásticas para ficar colado à internet, mas cada pedacinho sempre vai ajudar.