Índice:
- Compre legumes congelados e frutas.
- Compre produtos frescos à venda e depois congele.
- Comprar em grandes quantidades.
- Opte por um item "fora da marca", em oposição a uma empresa de marca de alto custo.
- Prepare a comida com antecedência.
- Escolha alimentos integrais em oposição a alimentos processados.
- Compre apenas o que você precisa e coma o resto para as sobras.
- Cupons, duh.
Estar em um orçamento não significa perder sua ética; Comer uma dieta vegana sem gastar muito dinheiro não é apenas possível, mas também pode ser delicioso e saudável. O primeiro passo para comer vegano em um orçamento é fazer sua pesquisa. Loja em torno de diferentes mercearias em sua área para descobrir os melhores preços, verificar panfletos todas as semanas para ofertas rock-bottom e usar cupons.
Se você precisar de mais inspiração sobre como navegar em um estilo de vida vegano sem quebrar o banco, não procure mais:
Compre legumes congelados e frutas.
Uma foto postada por Medusafood (@medusafood) em
Faça os seus devidos preços de pesquisa e diligência em diferentes marcas de produtos congelados para garantir que você está obtendo o melhor negócio. Frutas congeladas são perfeitas para batidos de leite de amêndoa, e ervilhas e milho podem ser adicionados a saladas para um chute extra.
Compre produtos frescos à venda e depois congele.
Uma foto postada por Nikol 💋 (@ nicholette20) em
Quando os produtos frescos estão à venda, muitas vezes é mais barato do que a variedade congelada. Fique atento aos legumes e frutas que estão marcados e depois congele-os você mesmo. Corte o produto em pedaços gerenciáveis antes de congelar e certifique-se de usar um saco resistente para congelamento.
Comprar em grandes quantidades.
Uma foto postada por Shannon (@shananagains) em
Comprar a granel é o melhor amigo de todo vegano. Nozes, sementes, feijões e até mesmo manteiga de amendoim podem ser comprados a granel, cortando custos e ainda fornecendo a nutrição que você precisa.
Opte por um item "fora da marca", em oposição a uma empresa de marca de alto custo.
Uma foto postada por Rah Benton (@rahbenton) em
Os produtos da marca são muito mais baratos do que a alternativa e muitas vezes são secretamente veganos, já que as marcas menos caras usam óleo vegetal ou margarina no lugar da manteiga. Certifique-se de ler atentamente as listas de ingredientes para determinar se o produto é vegano ou não. Olá pão de alho vegan barato!
Prepare a comida com antecedência.
Uma foto postada por Netpharmacy (@netpharmacynz) em
Todo mundo sabe como os restaurantes veganos podem ficar caros, por isso preparar comida com antecedência vai garantir que você não coma tanto. Faça um lote enorme de chili ou curry e congele-o e você estará pronto para a semana.
Escolha alimentos integrais em oposição a alimentos processados.
Uma foto postada por Nina Gabriela | Vegan (@naturally_nina_) em
Alimentos vegan processados pré-embalados podem ficar caros, em vez disso, optar por fazer seus próprios pratos veganos a partir do zero. Usando leguminosas, feijões, nozes e sementes, você poderá recriar com facilidade alimentos processados. Não só você estará economizando dinheiro, mas também estará se alimentando de maneira mais saudável. Vença, ganhe.
Compre apenas o que você precisa e coma o resto para as sobras.
Uma foto postada por Kezia Way (@kezia_way) em
Jogar comida é basicamente jogar fora dinheiro. Só compre comida suficiente por alguns dias, e o que você não come tem como sobras para o almoço no dia seguinte.
Cupons, duh.
Uma foto postada por I Heart Natural Deals (@iheartnaturaldeals) em
Tire sua tesoura e comece a cortar o cupom. É dinheiro grátis, baby!