Uma conferência de pesquisa sobre procrastinação ocorreu recentemente, e qual foi uma das maiores coisas que os participantes aprenderam? Que 20% das pessoas são procrastinadores verdadeiros e crônicos. Então, como é definida a procrastinação? De acordo com o Dr. Joseph Ferrari, um dos organizadores da conferência, a procrastinação é "o atraso intencional e freqüente no início ou no término de uma tarefa, a ponto de experimentar desconforto subjetivo, como ansiedade ou arrependimento". Enquanto a maioria das pessoas ocasionalmente procrastina, 20% das pessoas são procrastinadores crônicos.
Procrastinadores crônicos procrastinam de tal maneira que causam vergonha e enfraquecem os objetivos. Os responsáveis pela conferência disseram que os procrastinadores crônicos sofrem de "casamentos desfeitos, perda de emprego, sonhos desinflados, desordem financeira e problemas de auto-estima".
Os procrastinadores crônicos não são geograficamente ou culturalmente agrupados e, de fato, as pesquisas mostram que o número de 20% se traduz em todo o mundo.
Então, se você é um procrastinador crônico, como você restringe o hábito? O conselho dado na conferência foi: "Aceitar que a mudança exigirá aprender a gerenciar seus pensamentos e emoções mais do que descobrir como administrar seu tempo". Basicamente, a procrastinação é mais um problema psicológico do que um gerenciamento de tempo.
Então, se você está nesse 20%, saiba que não está sozinho. Também sei que o segredo para mudar suas formas de procrastinar não é a vida hacks, é uma mudança de processos de pensamento.